Infusión Rooibos como remedio para calmar la ansiedad

Sabemos de las muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud que nos puede aportar la infusión Rooibos. Pero, en este post, nos vamos a centrar en cómo esta bebida es ideal para relajarse antes de dormir y conciliar el sueño, para descansar más y mejor. Nos vamos a centrar en la infusión de rooibos como remedio para calmar la ansiedad. Y, en cómo nos podemos beneficiar de ella en momentos de estrés.

Varios estudios recientes avalan la eficacia de esta infusión en la calma de episodios de ansiedad. Ayudan a relajar los nervios y a aliviar los síntomas.

Rooibos – un té sin cafeína

Esta es una propiedad importante que ya mencionamos al hablar sobre el Rooibos para combatir el insomnio. El Rooibos es una infusión, ya que no proviene de la planta Camelia Sinesis. Debido a esto, el Rooibos se encuentra naturalmente libre de cafeína. Y, no contiene estimulantes de ningún tipo, con lo que funciona como un relajante.

Alto contenido de vitamina B y C y magnesio

Estos componentes son esenciales para tratar problemas del sistema nervioso, y resultan muy beneficiosos para cuadros de ansiedad, estrés o depresión. La vitamina C además fortalece el sistema inmunitario para contribuir a un buen estado de salud general.

El magnesio es uno de los nutrientes más vitales para los seres humanos. A pesar de ello, hasta el 70 % de nosotros no ingerimos suficiente. Esta falta es problemática, ya que el magnesio interactúa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. Además, muchas de ellas ocurren en órganos vitales, como el cerebro.

El magnesio también es un relajante muscular natural. Reduce la tensión que tan a menudo aparece y exacerba los síntomas de ansiedad.

Quercitina y quercitrina

Son flavonoides que ayudan a que el cerebro pueda desprender la serotonina necesaria para garantizar el bienestar personal. Por otra parte, también son muy beneficiosas para la digestión.

La medicina natural, a través de las infusiones, puede echarte una mano para combatir los síntomas generales de la ansiedad: aliviar los nervios, rebajar los niveles de estrés y conciliar el sueño. ¡Aprovéchala!

Como siempre, si tu estado no mejora, no dudes en consultar a un especialista.

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